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选择勇气而不是恐惧中的反应

2019-08-05     来源:星座乐         内容标签:选择,勇气,而,不是,恐惧,中的,反应,恐惧,可以,

导读:恐惧可以成为一种习惯。决定坚强而勇敢。发表于2018年4月9日来源:Aitoff/动物如何“恐惧是一种反应。勇气是一个决定。“-温斯顿丘吉尔爵士我最近听到它说你在生活中可以学到的最好

恐惧可以成为一种习惯。决定坚强而勇敢。

发表于2018年4月9日

来源:Aitoff/动物如何“恐惧是一种反应。勇气是一个决定。“-温斯顿丘吉尔爵士

我最近听到它说你在生活中可以学到的最好的事情之一就是用力量和勇气面对你所害怕的事情。

这是采取这种姿态的决定。我们中的许多人都很清楚,特别是焦虑的类型(像我一样)。

自去年夏天以来,我一直面临着紧张的工作环境。医生害怕的行政程序。它需要很多额外的时间,通常会造成很大的压力。当我第一次知道我们的办公室必须经历这个时,我感到很沮丧。

因为有人认为这是有道理的,所以很容易得到解决。毕竟,你应该这样做。你感到焦虑,你与同事沟通焦虑,你告诉你生活中的其他人你是多么焦虑。每个人都能得到它。毕竟,这是一个令人害怕的“大事”,人们会对此有所了解。

但是,它的现实非常令人着迷。真的,没有真正的威胁。这肯定是不方便的,但我们会在另一端走得很好。几年之后,这将是一种记忆的味道。即使事情变得很糟糕,这是不可能的,它会成为世界末日吗?

没有。

当我听到我之前提到的那些智慧的话语时,我们必须选择在面对恐吓或恐吓我们的事情时变得坚强和勇敢,这让我觉得这是我们可以选择的真正的东西。

你不必等待感到强壮和勇敢。你不必寻找证据证明坚强和勇敢是合理的(虽然它有帮助)。

你可以,立刻,选择从防守,受害者,缩小的姿势中站起来,站起来。决定用力量,尊严和勇气面对它。就是这样。不再颤抖,不再是最糟糕的情况。从你的全身来看。

如上所述,我是一个焦虑的人。如果我,我会让我的(通常没有根据的)恐惧在我的身心中占据太多的空间。我没有警惕它。

我宁愿逃避压力/可怕的事情,避免冲突。当某些东西吓倒我或让我有理由产生模糊的恐惧时,我的自动默认值。当我可以选择身体退缩时,在里面它可能会感觉还在逃避尖叫。不舒服的感觉,特别是如果情况持续数月。而且我也开始研究压力荷尔蒙在体内长时间肆虐的影响,或经常在一生中肆虐。

当然,有些情况下逃跑是一种恰当的反应。幸运的是,对于我们大多数人来说,这些都是罕见的。我生活中经历了一些真正的逃亡现状,这部分解释了为什么我现在对更加良性的情况反应过度。

在大多数情况下吓唬你(假设你已经和你的医生谈过了)或者其他有资格的心理健康专业人士,没有比这更严重的事情,比如严重的创伤后应激障碍),它会很好地收集你的力量,并告诉自己要勇气,不要害怕和面对它。告诉自己,没关系,你会没事的。因为它最有可能是好的。

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